代生孩子专注力，帮孩子开启“心流通道”

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我接着问朋友怎么分神了，她举了个例子：孩子看书一会就上厕所，一会又喝水，一会又抓起玩具玩下，一会又说要吃东西，简直就是没有安静地坐下来读过书。但是看邻居家的孩子就是安安静静、认认真真地和妈妈读绘本，还思考还提问题。

前段时间，有个朋友打电话来说："孩子做事总是分神，眼看就要开学了，我应该怎么办呢？"孩子专注力不够的确挺令人担忧，不仅影响当下做事效率还影响孩子未来的学习和工作。

听完我便给朋友支了几招，主要就是要她帮孩子开启"心流通道"。今天，朋友就和我说孩子的确更专心了。那么什么是"心流通道"？为什么可以帮助孩子提高专注力？我们又应该怎么帮孩子开启"心流通道"呢？01 "心流通道"，是通往专心致志的道路在介绍"心流通道"前，要介绍下"心流"。"心流"由米哈里·契克森米哈赖教授首次提出，他在《心流——最优体验心理学》一书中写到，全力以赴的忘我的投入的做一件事情，就是一种"心流"现象。换句话说，"心流"是指当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。像在生活中我们会因为画画、下棋而忘记时间、忘记吃饭、忘记上洗手间，或者因为工作、学习废寝忘食，就是不知不觉中进入了"心流"。

我们进入"心流"精神状态的一个过程就是"心流通道"，这个道路通往着我们全神贯注的状态。就好比如在开启"心流通道"前，我们的大脑中的信息、精力都散发在各个区域，但是一旦开启心流通道，我们的大脑的信息、精力就会通过这个"心流通道"到达某个固定区域，接着我们便主要注意这一个区域，所以我们注意力集中了，专注力就提升了。02 开启"心流通道"，让孩子感觉做事快乐，从此"上瘾"为什么开启"心流通道"会提高孩子的专注力呢？我们先扪心自问下，为什么我们做一件事时候会分神？想必很多人都会回答到：做的事情枯燥、无聊、不喜欢、无趣、没意思、没意义等等。总的来说就是，做那件事不快乐所以不专心做。

像我朋友孩子就是觉得读书无聊，所以总想干点别的事。相反，如果我们对所做的事情感觉到快乐，就会主动、废寝忘食地去做，像学霸们主动专心地学习是因为觉得学习是一件快乐的事情。实际上，开启"心流通道"让人们进入"心流"就是让人们体验到快乐和幸福。米哈里觉得，"心流"这种全神贯注、投入忘我的状态，才是真正意义上的"快乐"。换句话说，"心流"就是快乐的秘诀。这是有所根据的。米哈里曾经访问1000多个人："什么样的事情能让你快乐？"在总结了大家的答案之后，他发现，能让人感到非常快乐的事情，往往有五个共同点：· 密切地专注于某件活动· 活动是我们自己的选择· 既不会挑战性不够（令人无聊），也不会挑战性过高（让人过劳）· 具备明确的目标· 能够得到立即的回馈所以说，当孩子开启了"心流通道"进入"心流"后，就会觉得做当下的事是十分快乐的便一直"沉迷"当下的事，越觉得快乐沉浸在其中，这样我们家长想孩子分神都难。孩子打游戏"上瘾"也是因为进入"心流"，那么我们开启"心流通道"，正确引导孩子进入"心流"，孩子也会对像画画、看书、下棋、弹琴等事情"上瘾"的。

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